[...] ostatnie 3 miesiące wykonywałem taki trening, dużo jadłem i przytyłem +/- 15kg. Teraz chce zrzucić ten tłuszcz. A co do tych kalorii to co się stanie jeśli jednak nie będę jadł w tygodniu tyle ile powinienem? Nie mam żadnej diety, jem poprostu na oko, jakie mogą byc skutki tego że bede jadł np, średnio dziennie te 2200 a nie 2800 i spalał z 500?
mam prozbe co do tego posta. prosil bym o rozpisanie treningu typowo na rzezbe. odrazu dodam ze nie mam zamiaru byc kulturysta wiec slowa pogardy zachowajcie dla siebie. jesli moze mi ktos pomoc to bardzo prosze. I jeszcze dietka czy mam jesc 5-6 posilkow dziennie tak jak do tej pory czy moze zmienic cos w jadlospisie? 11 cm z pasa to dobry wynik [...]
[...] jedno w 15 tyg zaczynam clom. czyli hcg zaczynam w 13 tyg i jade do 14 czyli przez 2 tyg po 1500 c2d?? nolve zaczac wczesniej?? czy tak jak clomid?? i czy np ostatnia poracja hcg wyjdzie mi np w sobote 14 tyg to ok poniedzialku moge juz normlanie clomd jesc?? chodzi mi o to ile musi byc odtepu od ostatniego wbicia hcg zeby nic sie nie stalo.
Witam. Przedluzylem cykl z kilku powodow. bedzie teraz wygladal tak: 1-11 deka 200 c7d 1-6 cypio 200 c5d 7-14 susta 250 c5d 15,16,17 zejscie propem Jestem w 11 tyg Gdzie mam wsadzie HCG w tym przypadku?? i ile?? Z gory dzieki za rady. Zmieniony przez - contrive w dniu 2008-08-04 17:46:14
[...] aby rozgrzać nogi i pozostała minuta to już rowerek - taka spokojna jazda - po rozgrzewce za czynam interwały - jeśli chodzi o mnie to latam 30sek spokojnie i 15sek na maxa ile sił w nogach no i tak do tych 5-6 itenrwałów. - po interwałach ok. 2min zakańczającej "rozgrzewki" - czyli ok. 1min spokojna jazda na rowerku i pozostała minuty [...]
[...] i później 250mg e3d na stabilizacje . Napisałeś 500 mg i poźniej 250 mg 8-) Pol tbl a pozniej 1/4 bedzie ok :-)) LOL sorry błąd swiezaka , ale o to chodzi, obliczyłem sobie ile czego mam i tescia mogę bić 300 e5d aż do 24 października z OXY (tyle że 20mg na dobę) , oxa brana od 20 maja , nie za długo ?? , co do ewentualnej korekty odezwę się za [...]
Nie wiem ile powinienem robić powtórzeń.. :/ - duże partie 4s : 8-7-6-6 czy 8-8-6-6 ? - małe partie 3s: 8-7-6 ? Mam mętlik w głowie, bo czasami spotykam się z wypowiedziami, że w fbw na redukcji powinno się robić po 12-15 powtórzeń.. :/ Ciężar zostawiam stały.
napisz ile masz czego na poczatek. wyprzediles moje mysli to za malo by zrobic z tego cykl poprostu ktos ci wepchan shit by zarobic. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-23 15:07:38
Czy to gino to ja nie wiem.Ale to co miałeś w wieku 14-15 lat to normalna rzecz.Wiele osób tak ma w tym wieku.Nie wiem ile masz lat,ale jak jeszcze rośniesz to ja bym się tym nie przejmował.A jak chcesz mieć pewność to odwiedź lekarza.
GARG ostatnio na allegro chodzi po ok 80pln. Z racji, że jest po terminie ( ile ? ) mogę dać 50 pln i Twoje koszty wysyłki. ale teraz jest po 149, moge sprzedać za 75 przesyłka gratis mam jeszcze kilka nowych : dwie sztuki Olimp l-karnityna 30 tab. cena za jedna 15 (cena z przesyłką) dwie sztuki AllStars ECA 120 caps przecena ze [...]
WIEK: 22 WAGA: 88 WZROST: 188 WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 300 tab , androli 20 tab , oma 25 strz , prop 10 ml , deca 10 ml , prolo 15 strz TRENING: sila CEL CYKLU: czysta masa ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad miesiac POZIOM BF%: [...]
[...] do czego ci te 6kg, ale jak na zawody - to może lepiej zrezygnować ze zbijania. No bo 6kg to faktycznie może być nawet jedna waga Napisz coś o tych kategoriach i zawodach(o ile to jest kwestia zawodów ) Może zamiast skupić się na zbijaniu wagi, postaraj się stanac do zawodów poprostu w jak najlepszej kondycji(bo nie ma co sie oszukiwać, takie [...]
[...] technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych mozliwosci. logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc [...]
Alan poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary [...]
uzupełnij swoj profil, i napisz co chcesz osiągnąć ? siła wytrzymałość rzeźba ? ile powtórzeń w seriach ? czy masz diete ? wtedy będzie można łatwiej Ci pomoc Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2005-03-27 12:02:15
deca prop dawkowanie
